Почему нас выбирают клиенты
Безопасные гвозди
Безопасные и комфортные гвозди без погрешности в длине для начинающих и опытных практиков.
Доски садху в наличии
Самый большой выбор досок садху в наличии и под заказ с доставкой от 2 часов.
Доски от практиков
Мы сами стоим и ставим на гвозди, поэтому подберем для вас идеальную доску садху.
Широкий ассортимент
Возможность выбрать доску от базовой качественной до эксклюзивной модели премиум-класса.
Классный сервис
Отзывчивые менеджеры всегда на связи с вами 7 дней в неделю.
Быстрая и выгодная логистика
Рассчитаем максимально выгодный и быстрый способ доставки по Казахстану.
Работаем официально
Предоставляем чеки и другие сопроводительные документы при необходимости.
Лучшая клиентоориентированность
Мы всегда на стороне клиента, найдем решение в любой сложной ситуации.
Доски с индивидуальным дизайном
Сделаем индивидуальную гравировку на доске садху с возможностью выбрать материал доски, технологию и тип гвоздей.
Популярные модели
Что такое доска садху?
Это мощный инструмент для раскрытия внутреннего потенциала. Состоит доска садху из деревянной основы и гвоздей, расположенных параллельными рядами на одинаковом расстоянии друг от друга. Расстояние между гвоздями может быть от 0,8 см до 1,5 см. Каждый, кто становится на эти гвозди получает свой личный незабываемый опыт.
Польза гвоздестояния
Практика гвоздестояния несёт огромную пользу. На стопах находится около 70.000 нервных окончаний и проекция всех внутренних органов и систем человека. Регулярный массаж этих точек позволит настроить работу всего организма. Подробнее о вреде и пользе стояния на гвоздях.
Укрепление здоровья
Воздействуя на рефлекторные точки стопы и спины, гвоздестояние укрепляет здоровье и иммунитет, стимулирует и гармонизирует общее состояние внутренних органов и организма в целом, способствует выведению токсинов, нормализует кровяное давление, ускоряет метаболизм.
Снятие стресса
Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, обновляет нервную систему в целом. Помогает справляться с кризисными состояниями.
Очищение сознания
Очищает и расширяет сознание и восприятие. Во время и после практики вы способны заметить и исцелить негативные установки ума и страхи, осознанно работаете с характером, тренируете целеустремленность, создаёте настрой на исполнение своих желаний.
Прилив энергии
Мгновенно дает очень мощный прилив энергии и улучшает настроение. Освобождённая положительная энергия поможет вам в реализации поставленных целей.
Польза гвоздестояния
Практика гвоздестояния несёт огромную пользу. На стопах находится около 70.000 нервных окончаний и проекция всех внутренних органов и систем человека. Регулярный массаж этих точек позволит настроить работу всего организма.
Укрепление здоровья
Воздействуя на рефлекторные точки стопы и спины, гвоздестояние укрепляет здоровье и иммунитет, стимулирует и гармонизирует общее состояние внутренних органов и организма в целом, способствует выведению токсинов, нормализует кровяное давление, ускоряет метаболизм.
Очищение сознания
Очищает и расширяет сознание и восприятие. Во время и после практики вы способны заметить и исцелить негативные установки ума и страхи, осознанно работаете с характером, тренируете целеустремленность, создаёте настрой на исполнение своих желаний.
Снятие стресса
Снимает нервный стресс, усталость, психоэмоциональное возбуждение, обновляет нервную систему в целом. Помогает справляться с кризисными состояниями.
Прилив энергии
Мгновенно дает очень мощный прилив энергии и улучшает настроение. Освобождённая положительная энергия поможет вам в реализации поставленных целей.
Для кого подойдут доски садху
Йоги и люди, занимающиеся техниками совершенствования тела и духа
Спортсмены, практикующие силовые тренировки и выносливость
Офисные работники и все, кто ведет малоподвижный образ жизни
Желающие оздоровить свой опорно-двигательный аппарат
Как выбрать доску садху
Обзор доски садху с динамическими гвоздями
Обзор классической доски садху
Правильно подобранная доска садху поможет вам быстрее достичь цели практики.
При выборе нужно учитывать 4 параметра:
При выборе нужно учитывать 4 параметра:
- тип доски
- размер доски
- шаг гвоздей
- материал гвоздей
Динамические доски Садху
Особая конструкция доски, в которой гвозди ходят по вертикали на 3-5 мм. Поверхность соприкосновения подстраивается под вашу форму стопы. Это позволяет сбалансировать нагрузку и снять напряжение на самых спазмированных её участках.
Статичные доски Садху
Классические доски Садху со статичными гвоздями - самая распространенная конструкция доски с гвоздями.
Гвозди неподвижны и прочно закреплены в основании доски.
Гвозди неподвижны и прочно закреплены в основании доски.
Стандарт
Классический размер доски подходит для использования дома, в студиях, на мастер-классах.
Мини (Трэвел)
За счет меньшей длины и ширины, мини-доска легче стандартной доски и подходит для того, чтобы брать с собой в дорогу и путешествия.
8 мм
Для новичков или тех, кто пробовал гвозди с большим расстоянием, и не смог простоять больше 2-х минут, но не сдаётся. Для тех, кто хочет безболезненно и мягко войти в практику. Подходит для особо чувствительных натур. На таких гвоздях стоять одно удовольствие.
10 мм
Универсальная доска для регулярной практики. Подойдет как для начинающих, так и для тех, кто уже попробовал гвозди на вкус и знает, что это такое. Это базовый вариант, который подходит для самостоятельного освоения. В 90 % случаев при бережном отношении к себе и твердом намерении - любой человек может освоить этот уровень гвоздей. Если вы сомневаетесь, какие гвозди выбрать, берите эти.
11 - 12, 5 мм
Доска для глубокой проработки. Если вы уже имеете опыт стояния на гвоздях и можете стоять более 15 минут, а также если вы уверенны в себе и тверды в намерении, знаете как работать с сопротивлением, проходили другие практики, связанные с принятием сильных ощущений и отпусканием, вы можете смело выбрать этот вариант для практики.
15 мм
Доска для уверенных в себе и опытных практиков, способная доставить вас далеко за пределы мысленно осознаваемого опыта
Оцинкованные гвозди
Оцинкованные гвозди - простые, легкие и достаточно тонкие (в наших досках мы используем оцинкованные гвозди диаметром от 2,5 мм). Практика на таких гвоздях - глубокая, яркая и звенящая.
Медные гвозди
Медные гвозди толще в диаметре и тяжелее по весу. Медь обладает благоприятным воздействием на организм, является сильным антисептиком, увеличивает интенсивность циркуляции энергии по всему телу. Воздействие глубокое и объемное. Медные гвозди обладают превосходным внешним видом.
Медь + цинк
Медно-цинковые гвозди — это гармония. Тут чувствуются аспекты двух металлов и их гармоничное влияние друг на друга. Эстетика этой доски радует глаз и душу.
Сталь
Стальные гвозди используются в каучуковых досках.
По ощущениям - яркие, мощные, для глубоких проработок. Шаг между такими гвоздями 9 мм. По виду напоминают гильзы, что придает им особенный эстетический вид.
По ощущениям - яркие, мощные, для глубоких проработок. Шаг между такими гвоздями 9 мм. По виду напоминают гильзы, что придает им особенный эстетический вид.
Каталог досок садху
Собрать свою доску садху
Не нашли то, что искали?
Соберите доску по своим параметрам!
Соберите доску по своим параметрам!
Популярные вопросы
Чтобы решить проблему, с которой вы пришли к этой практике. От восстановления сна до очищения энергетических каналов. Каждый человек определяет для себя запрос. Практика на гвоздях - это аскеза, методика достижения определенных целей с помощью самоограничения, самоотречения, в данном случае, преодоления боли и страха. Стояние (лежание) на гвоздях использовалось в качестве метода медитации и исцеления индийскими йогами и мистиками на протяжении сотен лет, а также аскетами различных вероисповеданий.
Стояние на гвоздях - это древняя индийская практика, во время которой происходит работа на физическом и психологическом уровне:
- Физиологический - стимуляция нервных окончаний на стопах, которые связаны с внутренними органами. Укрепляются здоровье и иммунитет. Снимается нервное напряжение, переутомление и психоэмоциональное возбуждение. Ускоряется обменный процесс.
- Психологический - практика тренирует силу воли, помогает контролировать разум и эмоции. Воспитывает безразличие к физическому дискомфорту. Развивает осознанность и концентрацию. То есть учит контролировать себя в стрессовых ситуациях. После глубокого напряжения наступает полное расслабление.
- Беременность - за счет массажа точек на стопах увеличивается кровоток. Для того, чтобы исключить тонус матки, не нужно стоять на гвоздях в этот период.
- Онкозаболевания. Садху доска точечно воздействует на поверхность ступней или спины и обладает эффектом лимфодренажа - разновидностью массажной техники. Однако, при онкозаболеваниях противопоказан любой массаж.
- Высокая температура. Стояние на гвоздях высвобождает энергию и разогревает организм, что может увеличить температуру тела еще больше.
- Эпилепсия.
- Гипертония.
- Открытые раны на стопах.
- Инсульты и сердечные приступы менее чем за 6 месяцев до практики.
- Алкогольное опьянение.
Однозначного ответа не существует, так как все зависит от степени вашей подготовки и целей практики.
Если вы только начинаете практиковать гвоздестояние, старайтесь простоять до 15-20 минут в день. Этого вполне достаточно, чтобы комфортно себя чувствовать, а также для поддержки нашей иммунной системы.
Если вы работаете с намерением (конкретной целью или задачей), практикуйте от 30 минут до 1 часа. Только при полном расслаблении вы сможете получить ключ к решению задачи или достижению цели.
Если вы только начинаете практиковать гвоздестояние, старайтесь простоять до 15-20 минут в день. Этого вполне достаточно, чтобы комфортно себя чувствовать, а также для поддержки нашей иммунной системы.
Если вы работаете с намерением (конкретной целью или задачей), практикуйте от 30 минут до 1 часа. Только при полном расслаблении вы сможете получить ключ к решению задачи или достижению цели.
Вам не нужно стремиться перебороть боль. Научитесь ее принимать и абстрагироваться от нее. Это один из важных навыков, который вы приобретете благодаря практике стояния, научитесь сохранять ясность ума и способность достигать целей, независимо от внешних раздражителей. Для того, чтобы вам было легче это делать - концентрируйтесь на дыхании, а также дышите спокойно и глубоко, глубокий вдох и выдох через рот.
Ухаживать за досками Садху легко. Достаточно периодически смахивать грязь кистью с длинным ворсом и протирать влажной тряпкой. Гвозди можно периодически обрабатывать безспиртовыми растворами местамидина, мирамистина или хлоргексидина. Спиртосодержащие средства могут испортить поверхность доски. Избегайте намокания деревянного основания доски и прямого воздействия солнца, регулярно просушивайте доску, храните при комнатной температуре и нормальном уровне влажности.
Оцинкованные гвозди не подвержены ржавчине, на медных гвоздях со временем может появиться зеленый налет, который не опасен для использования.
Оцинкованные гвозди не подвержены ржавчине, на медных гвоздях со временем может появиться зеленый налет, который не опасен для использования.
Нет, специальной физической подготовки не требуется. Все, что вам нужно – это размять стопы и настроиться на практику. К тому же лежать на гвоздях легче, чем стоять на них.
Чаще всего наши доски изготавливают под заказ в течение 5-7 рабочих дней. Если же выбранная вами доска уже есть на складе, мы отгрузим ее на следующий день после заказа.
инструкция
инструкция
Инструкция
Техника безопасности при стоянии на гвоздях
Доска никогда вам не повредит при правильном использовании. Напомним простые правила, чтобы ваша практика была приятной и не принесла вам травм:
1. Движения на доске должны быть медленными и аккуратными.
2. Использовать доску нужно на ровной нескользящей поверхности. При необходимости можно подстелить ткань под доски.
3. Вставать на доску нужно плавно из положения сидя или с поддержкой за опору.
4. Вставать на гвозди нужно всей поверхностью стопы, чтобы равномерно распределить нагрузку.
5. НЕЛЬЗЯ резко вставать на гвозди, прыгать на гвоздях.
6. Дети могут использовать доску только под присмотром родителей.
1. Движения на доске должны быть медленными и аккуратными.
2. Использовать доску нужно на ровной нескользящей поверхности. При необходимости можно подстелить ткань под доски.
3. Вставать на доску нужно плавно из положения сидя или с поддержкой за опору.
4. Вставать на гвозди нужно всей поверхностью стопы, чтобы равномерно распределить нагрузку.
5. НЕЛЬЗЯ резко вставать на гвозди, прыгать на гвоздях.
6. Дети могут использовать доску только под присмотром родителей.
Инструкция
Как встать на гвозди
1. Помните, что стояние на гвоздях абсолютно безопасно и не повредит вам.
2. Стоять на гвоздях лучше утром или днем, так как организм получает быстрый заряд энергии и просыпается. А вот лежать на гвоздях можно вечером, так как это способствует расслаблению организма.
3. Положите доску на ровную твердую нескользящую поверхность. Можно подложить под доски ткань или полотенце, чтобы досочки не разъезжались.
4. Снимите обувь и носки. Вставать на доску нужно босиком.
5. 10-60 раз потопайте ногами по полу, чтобы активизировать стопы.
6. Сделайте 10 глубоких и мягких вдохов и выдохов через рот. Расслабьтесь и приготовьтесь встать на гвозди.
7. Первое время лучше вставать на гвозди с опорой на предмет или человека. Помните, что ноги ставим поочередно, быстро, но мягко. Избегайте резких движений. Старайтесь поставить на доску сразу всю стопу, сверху-вниз, чтобы сразу распределить вес.
8. Постарайтесь перетерпеть первое желание сойти с доски. Помните, что вы всегда способны простоять дольше, чем вам кажется.
9. Расслабляйте свое тело и привыкайте к боли.
10. Разрешите себе проявлять эмоции, пусть они пройду через вас.
11. Эффективно совмещать стояние на доске с дыхательными практиками, цигун, мантрами.
12. Постепенно увеличивайте время стояния, доведя до 10-15 минут.
13. После того, как вы сошли с доски, потопайте ногами, разгоняя кровь, после чего мягко помассируйте стопы.
2. Стоять на гвоздях лучше утром или днем, так как организм получает быстрый заряд энергии и просыпается. А вот лежать на гвоздях можно вечером, так как это способствует расслаблению организма.
3. Положите доску на ровную твердую нескользящую поверхность. Можно подложить под доски ткань или полотенце, чтобы досочки не разъезжались.
4. Снимите обувь и носки. Вставать на доску нужно босиком.
5. 10-60 раз потопайте ногами по полу, чтобы активизировать стопы.
6. Сделайте 10 глубоких и мягких вдохов и выдохов через рот. Расслабьтесь и приготовьтесь встать на гвозди.
7. Первое время лучше вставать на гвозди с опорой на предмет или человека. Помните, что ноги ставим поочередно, быстро, но мягко. Избегайте резких движений. Старайтесь поставить на доску сразу всю стопу, сверху-вниз, чтобы сразу распределить вес.
8. Постарайтесь перетерпеть первое желание сойти с доски. Помните, что вы всегда способны простоять дольше, чем вам кажется.
9. Расслабляйте свое тело и привыкайте к боли.
10. Разрешите себе проявлять эмоции, пусть они пройду через вас.
11. Эффективно совмещать стояние на доске с дыхательными практиками, цигун, мантрами.
12. Постепенно увеличивайте время стояния, доведя до 10-15 минут.
13. После того, как вы сошли с доски, потопайте ногами, разгоняя кровь, после чего мягко помассируйте стопы.
Доски садху от #встаньнагвозди
Уже более 4х лет мы занимаемся продажей товаров для йоги и досками Садху. За это время поняли, где лучше закупать фанеру, какой поставщик привозит гвозди одинаковой длины, как лучше изготовить качественную доску, наладили поставки материалов и разработали дизайны. Сделали все для того, чтобы получив свою доску, вы сказали нам: "Спасибо!".
Мы не только продаем доски, но и стоим на них. Очень надеемся, что вы почувствуете всю любовь, которые мы вкладываем в наши досочки!
Мы не только продаем доски, но и стоим на них. Очень надеемся, что вы почувствуете всю любовь, которые мы вкладываем в наши досочки!
Быстрая доставка
Мы всегда предложим вам удобный вариант доставки вашей доски в пункт выдачи или курьером до двери.
Гарантия качества
Даем 1 год гарантии на конструкцию доски. Выбирая нас вы можете быть уверены в том, что покупаете качественную доску.
4 года опыта
За 4 года работы с досками Садху мы накопили большой опыт по производству и выбору материалов для досок.
Галерея наших досок
Отзывы
- Мой первый опыт на доске стал настоящим откровением. Такой подъем, такие эмоции! Хоть и было страшно сначала, но все получилось. Спасибо магазину за то, что порекомендовали мне динамическую доску 8 мм. Для новичка это идеальный вариант. Я точно знаю, что буду совершенствоваться и со временем перейду на следующий шаг.Маша ЦукановаHR-специалист
- Спасибо за качественную доску и быструю доставку! Видно, что свое дело вы делаете с любовью и умеете слушать каждого клиента.Максим ЛогиновПреподаватель йоги Айенгара
- Заказали сразу 2 именные доски. Продавец всегда был на связи, быстро отвечал на вопросы. У нас был не простой заказ, мы хотели индивидуальный дизайн досок и продавец сделал все очень быстро и качественно. Перед отправкой досок выслали их фотографии. Доски пришли быстро и хорошо упакованные. Спасибо!Виктор и Татьяна Панковы
- Вот и пришли мои досочки! Какие же они красивые и ровные. Медные гвозди - это любовь с первого взгляда и большой подарок себе! Бесплатная доставка тоже стала приятным бонусом. Спасибо Екатерине за то, что помогла подобрать доску.Мила С.преподаватель йоги и духовный практик
- Доставка по РКЗаказы по Казахстану доставляем курьерской службой CDEK до пунктов выдачи заказов или курьером до двери.
Стоимость доставки по РК вы можете рассчитать при оформлении заказа. - ОплатаМы предлагаем большое количество размеров, дизайнов, цветов досок, поэтому все доски изготавливаются под заказ и по предоплате.
Вы можете оплатить доску полностью при оформлении заказа или попросить менеджера выставить вам счет на 50% от стоимости заказа. Оставшиеся 50% вы оплатите при получении доски. - Срок изготовленияСтандартный срок изготовления доски - 5-7 рабочих дней. После того, как доска готова, мы отправляем вам фотографию доски и передаем ее в курьерскую службу.
Если вы не готовы ждать, уточните у менеджера, какие модели досок сейчас есть в наличии на складе. В этом случае мы можем передать доску в курьерскую службу уже в день заказа.