Что такое доска садху

Доска садху представляет собой деревянное (в классическом варианте) основание, в которое вбиты гвозди в определенном порядке. Доска с гвоздями предназначена для стояния, хождения и лежания. Практика гвоздестояния набирает популярность с каждым годом. Но не все знают, что не обязательно быть йогом, чтобы пользоваться доской садху. Для чего же стоять на гвоздях обычному человеку?

Бытовые проблемы постоянно отвлекают и рассеивают внимание. Мы даже не успеваем заметить, как полностью погружаемся в заботы и проблемы, забывая о себе. Садху - инструмент для проработки внутреннего состояния. Практика на гвоздях помогает отключить эмоции и мысли, абстрагироваться от хаоса внешнего мира, понять, что боль управляема, а дискомфорт условный. На занятии вы перезагрузитесь и вернете внимание к себе.

Доски садху существовали задолго до наших дней. С помощью их проверяли пределы возможностей буддистов, повышали устойчивость к боли на пути достижения высшего блаженства.

В легенде про доски с гвоздями рассказывается о земном воплощении бога неба по имени Бхишма. В одном из сражений, его пронзили стрелы. Бхишма упал на них, но не умер благодаря магическому дару. До зимнего солнцестояния, 58 ночей он лежал на «ложе из стрел». Все вокруг и даже боги с небес восхищались великим воином и с благоговением смотрели на него. Образ Бхишмы, лежащего на стрелах стал символизировать мужество, искупление грехов и смирение.

Гвоздестояние было частью духовной практики, сознательной самодисциплины, самоограничения для освобождения от земных привязанностей и достижения поставленных целей. В то время они были громоздкие, стационарные. Ни о каких ровных гвоздях и речи не шло. Современные аналоги - это сочетание традиций с новыми технологиями.

Сегодня практика на досках садху имеет совсем другое значение. Гвоздестояние не связывают с религией. Хотя есть еще такие люди, которые используют практику только как аскетизм, но это не является единственно верным духовным смыслом. Каждый может воспринимать гвоздестояние по-своему: как способ расслабиться, для снятия стресса, для оздоровления организма.

Доски садху со временем претерпели изменения. Для того чтобы сделать правильный выбор, нужно определиться со следующими критериями:

1. Материал доски. Она может быть из фанеры, каучука, массива дерева и даже пластика.
2. Материал гвоздей. Гвозди бывают оцинкованные, медные, стальные, бамбуковые, посеребренные и позолоченные.
3. Модель. Складные переносные доски или стационарные, с магнитной фиксацией или без нее, для ног или для спины.
4. Форма. Овальные, прямоугольные, квадратные, круглые, по форме капли, стопы и другие.
5. Технология гвоздей. Неподвижные гвозди прочно закреплены в основании. Это классический вариант наиболее приближенный к первоначальному изделию. Динамические доски - современная модель с гвоздями, которые имеют небольшой вертикальный ход. Под весом тела, они погружаются в основание, подстраиваясь под изгиб стопы и прорабатывают всю ее поверхность.
6. Дизайн. Можно выбрать цвет доски и рисунок, нанести индивидуальную надпись или фирменный логотип.

После регулярных занятий на гвоздях, вы ощутите следующие плюсы:

1. Внутренний баланс и состояние «здесь и сейчас».
2. Активизация жизненных сил.
3. Нормализация режима сна и бодрствования.
4. Снятие мышечных зажимов.
5. Успокоение ума.
6. Улучшение настроения, благодаря выработке эндорфинов.
7. Энергетический заряд.
8. Повышение концентрации.
9. Снятие болей спазматического характера.
10. Омоложение кожи за счет увеличения крово и лимфообращения.
11. Стрессоустойчивость.
12. Укрепление иммунитета.

Это далеко не полный перечень преимуществ гвоздестояния. Практика - прежде всего индивидуальный опыт. И чтобы он был позитивным, нужно изначально все делать правильно. Некоторые ошибочно полагают, что можно поэкспериментировать на самом дешевом инструменте и не вникать в технику занятия, чтобы испытать свои силы. Такая практика обычно становится последней. Человек просто решает, что это не для него. В гвоздестоянии важно все: настройка, выбранное место, качественная доска с верным шагом гвоздей, постановка целей, отдых после практики.

Если вы заинтересовались гвоздестоянием и не знаете с чего начать, начните с приобретения качественной доски садху. Даже если впервые вы решили встать на гвозди на групповом занятии, лучше отправиться туда со своей доской. Это будет правильнее с точки зрения гигиены, а также энергетической составляющей практики.

Вот некоторые преимущества наших досок:

• Возможность выбрать размер (мини - для путешествий, стандарт - до 45 размера ноги и макси - от 46 размера ноги).
• Небольшой вес - от 1 до 2 кг (зависит от материала изделия и расстояния между гвоздями).
• Разный материал досок. Каучук, массив дерева, фанера, фанера со шпоном ясеня, дуба, ореха и тополя.
• Статические или подвижные гвозди на выбор. Вы можете заказать вариант, который вам по душе или посоветоваться с нашими менеджерами.
• Разный уровень сложности. Если вы впервые будете становиться на гвозди, выбирайте шаг для новичков 8-9 мм. Если уже знакомы с практикой, для вас стандартные доски с шагом 10-11 мм. Для профессионалов расстояние между гвоздями от 12 мм.
• Широкий выбор дизайна. Можно выбрать не только материал, но и цвет, гравировку, форму. Такая доска будет мотивацией к регулярной практике.

Теряетесь в таком разнообразии досок садху? Обратитесь к нашим менеджерам. Несколько вопросов о вашем опыте, целях практики и мы подберем вам такую доску, которой вы будете любоваться, хвалиться перед друзьями и главное, с удовольствием использовать несколько лет.