Польза и вред гвоздестояния

Занятия на доске садху доступны каждому, если нет прямых противопоказаний. Практика не имеет ограничений по возрасту. Дети могут вставать на гвозди под присмотром взрослых, если они уже понимают для чего это нужно. Вес практикующего также не играет роли для практики. Гвозди находятся на одинаковом расстоянии друг от друга и распределяются равномерно под весом тела, поэтому не могут проткнуть ноги.

Доски садху - это то, что нужно, если у вас:

• сидячая работа,
• нервозность,
• подавленное состояние,
• панические атаки,
• нет целей в жизни,
• патологическая усталость,
• необходимость перемен,
• страх перед будущим и тяжесть прошлого,
• перегрузки,
• ослабленный иммунитет,
• проблемы со сном.

Эффективность доски садху доказана веками. Это инструмент, который работает с телом, внутренним пространством и энергетическими центрами. На ступнях 70000 нервных окончаний, которые связаны с внутренними органами. Вставая на гвозди, мы стимулируем и активизируем их. Это похоже на иглоукалывание и работает по тому же принципу, но в более доступном варианте для любого человека.

С помощью практики на гвоздях можно улучшить метаболизм, укрепить защитные силы организма и войти в состояние глубокого расслабления. Первые минуты на гвоздях будет больно. Это свидетельствует о наличии некого напряжения. Но боль не нужно преодолевать, ее нужно отпустить. Когда получится полностью расслабиться, неприятные ощущения уйдут. Вы соединитесь со своим внутренним я, ощутите спокойствие и уверенность. Это не означает, что первые минуты бесполезны. Важна вся практика от начала до конца.

Условно разделим пользу практики на четыре основные ступени:

1. Практика на гвоздях укрепляет тело. Как это происходит? Увеличивается кровоток, усиливается лимфоотток, уходят зажимы и боли. В долгосрочной перспективе практика повышает иммунитет и соответственно, влияет позитивно на течение хронических заболеваний.
2. Практика на гвоздях закаляет дух. Встать на гвозди - значит бросить вызов себе и своим страхам. Научиться расслабляться и справляться со стрессом. Стать более внимательным. Улучшить настроение за счет выработки гормона радости.
3. Практика на гвоздях дарит энергию. Даже те, кто не верит в энергообмен после занятия ощутит прилив сил, работоспособности и бодрости. Новую энергию можно направить на осуществление желаемого.
4. Практика на гвоздях воплощает мечты. Формирование намерения - одно из составляющих практики. Вы научитесь концентрироваться на важном, а главное, видеть пути решения вопросов и отсеивать ненужные мысли и действия.

Даже самое полезное изделие может навредить, если работать с ним не правильно или использовать сверх меры. Это касается и досок садху. Если вы часто практикуете, но чувствуете перевозбуждение или наоборот сонливость. Если после практики вас тошнит или кружится голова. Сбавьте обороты. Практика на гвоздях не любит спешки. Время стояния нужно увеличивать постепенно. Практиковать достаточно 2-3 раза в неделю. Это не означает что ежедневно нельзя. Все индивидуально.

Важно соблюдать элементарные правила безопасности:

• не оставлять открытым если дома маленькие дети или животные,
• не становится на гвозди в неадекватном состоянии,
• не спешить во время занятия,
• не закрывать во влажном состоянии чтоб не испортить изделие,
• не оставлять под прямыми солнечными лучами,
• не мочить и не хранить в комнате с повышенной влажностью (особенно модели из натуральных материалов),
• не заставлять ребенка до 18 лет вставать на гвозди (хотя ограничений по возрасту нет, это должно быть добровольное желание с пониманием сути практики и готовности к боли).

Вред организму можно нанести также, если игнорировать противопоказания к практике. Не рекомендуется стоять на гвоздях, если у вас:

• проблемы с сердцем последние полгода,
• эпилепсия,
• раны на ступнях,
• беременность,
• онкология (в зависимости от стадии),
• заболевания в острой фазе.

Перечисленные выше заболевания - это повод проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем вставать на гвозди. В некоторых случаях врач может разрешить практики, так как он лучше знает состояние вашего организма и соотношение пользы и вреда от занятий на гвоздях. В конце концов и у таблеток, которые нас лечат, есть целый список противопоказаний. Поэтому, все индивидуально.

Однако, не рекомендуем принимать решение самостоятельно, без совета врача, при наличии противопоказаний.

Пользы от доски садху много, а вот чтоб навредить с помощью нее, нужно еще постараться. Здоровому взрослому человеку стояние на гвоздях принесет одни плюсы и радость. А чтобы доска садху служила долго, а практики оказались плодотворными и желаемыми, выбирайте качественное изделие от производителя. Наши менеджеры подскажут какая доска подойдет именно вам и ответят на все возникающие вопросы.